韓国に古くから伝わる民間療法「よもぎ蒸し」は、今では日本でも広く知られるようになりました。

下半身を温め、巡りを促すこの方法は、自然の力で内側から身体を整える、やさしいセルフケアのひとつです。

私たち「よもぎファーム」でも、草の恵みを日々の暮らしに取り入れる知恵として、よもぎ蒸しの文化を大切に見つめています。

よもぎ蒸しとは、専用の椅子に座り、マントを羽織って、下からよもぎを煮出した蒸気で身体を温める民間療法です。

蒸気は下半身をやさしく包み込み、肌や粘膜を通じて有効成分がゆっくりと吸収されます。

特に、子宮や腸など身体の深部を温めるこの方法は、「内側から整える」という意味で、女性の身体にとても理にかなったものだといわれています。

よもぎに備わる、天然の抗菌作用・抗炎症作用・血行促進のちからが、こうした悩みにやさしく寄り添ってくれると考えられています。

自然の力を使った療法であっても、すべての方に適しているとは限りません。

体質や体調によっては注意が必要です。

また、使用するよもぎは「無農薬・無香料」であることがとても大切です。

蒸気を吸い込むという性質上、草の質が身体にダイレクトに届くためです。

最近では、家庭用のよもぎ蒸しチェアやキットも手に入るようになりました。

とはいえ、本格的な設備がなくても、「煮出したよもぎの湯気をタオルで包んで浴びる」だけでも効果は十分に感じられることがあります。

よもぎファームでも、素材にこだわった安心安全なよもぎ蒸し用ハーブの展開を検討中です。

大切なのは、草と静かに向き合い、自分の身体の声に耳を澄ませること。

そうした時間が、心身を内側から整える手助けになってくれます。

現代のケアは、つい「外側を整えること」に偏りがちです。

でも本当に必要なのは、自分の内側から、じんわりと温めるようなやさしい時間かもしれません。

草の香りに包まれて、深く呼吸をし、心と身体を静かにととのえる。

よもぎ蒸しは、そんな「草の時間」を思い出させてくれる、やさしい習慣のひとつです。